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Pensieri

Pensieri

La cosa che ci crea molto stress e consuma molta

energia è il pensare…

Questa ruminazione mentale, una sorta di sovraffollamento

tipo nei mercati la mattina.
Ci sono persone che vengono risucchiate e dominate da

mille pensieri,
senza tregua, senza la capacità di ritornare alla guida della mente.
Quando la mente, ottimo e potente strumento, passa da serva

a padrona, allora siamo
in pericolo e sprechiamo le nostre preziose energie che

di certo non sono illimitate.
Anche a tavola, durante un pranzo che può risultare

molto gustoso, spesso molte
persone non beneficiano del momento e, in modo

automatico e malsano, continuano
a parlare ininterrottamente e a pensare sino al
punto di essere totalmente assenti al qui ed ora.
Non funziona così, nel medio e nel lungo periodo ci

si può davvero fare molto male.

Cosa fare ?

1) Agire con Ascolto del respiro, perchè l’attenzione

al corpo ci porta nel qui ed ora.
2) La mente razionale non può conoscere la soluzione

a tutti i problemi.
3) Affida tutto all’universo, al tuo Divino interiore,

cioè a chi per te rappresenta
l’Assoluto e delega tutto a lui dicendo pensaci tu, io non so.
Mentre lo fai, lo dici, deve esser un gesto sentito in

totale autenticità ed abbandono.
4) Cambia stanza, ambiente e fai cose creative.
5) Pazienta, perchè le risposte e le soluzioni più adeguate

arrivano sempre!
6) I tempi dello spirito, non coincidono con quelli della

mente razionale e controllante.
Impariamo che, dopo aver fatto tutto ciò che andava fatto,

dobbiamo cedere, affidarci,
fidarci, lasciar andare la mente conscia ed imparare,

sperimentare il preziosissimo
supporto dell’Universo.

Riflessioni : Pensieri

Assolutamente efficace lavorare sul corpo con

passeggiate, palestra,

lavori manuali, body work, per rallentare i pensieri.

Altro strumento è aumentare la consapevolezza attraverso

il respiro, l’attenzione nel percepire i suoni, le sensazioni.

Questo significa usare la mente anzichè essere usati.

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