14 ottobre 2016
triangolo del benessere

Energia e vitalità

Energia e vitalità : Tutti noi desideriamo salute, energia e vitalità in abbondanza. Ma siamo davvero disposti a voler ottenere questo risultato ? Bene, se la risposta è si, allora possiamo iniziare a comprendere che in merito a ciò, far chiarezza è doveroso sin da subito. La strada più sicura per ottenere energia e vitalità è racchiusa in un insieme di fattori, che qualcuno definisce il triangolo del benessere, ovvero un insieme di abitudini tra le quali, movimento, le emozioni e la nutrizione. Un elevato numero di persone credono,  erroneamente, che per apportare energia, salute , vitalità e benessere, sia necessario fare enormi sacrifici, diete ferree e massacranti ore di allenamento. Tutto questo è assolutamente infondato e anche deleterio, ragion per cui iniziamo a vedere cosa veramente fare per uscire dalla mediocrità energetica e da quello stato di torpore che colpisce una massa sempre più elevata di gente. Innanzitutto dobbiamo […]
8 ottobre 2016
respira

Respira

 Respira : Non so se ti è mai capitato di vivere alcune giornate dove le cose funzionano, ma funzionano decisamente al contrario di ciò che avevamo stabilito, vuoi per imprevisti, per incomprensioni, o per altri motivi. Sia a lavoro o anche in famiglia restiamo coinvolti in situazioni che a volte rasentano il “Fantozziano”. Problemi a lavoro, con il capo, con i colleghi, con i collaboratori, con i figli, con i vicini,traffico in auto, file in banca, insomma chi più ne ha più ne metta. Ecco, in questi casi, possiamo scegliere, attraverso conoscenze basate su salde fondamenta scientifiche di poterci dare il permesso di rigenerarci in modo semplice e soprattutto efficace. Spesso dietro le cose semplici si celano risultati importanti. Ecco, in questi casi,molti di noi subiscono e si lasciano s opraffare dagli eventi addirittura  energizzandoli quasi in modo masochistico. Riflession :  Respira Scienza  al nostro servizio, al servizio delle persone […]